Porree-Spinat Gemüse Für Sportler ist es eine gute Proteinquelle. Um den scharfen Geschmack vom Porree zu beseitigen (gerade Kinder mögen ihn nicht), dünstet man das kleingeraffelte Gemüse einfach in. Rezept für Spinat-Porree-Auflauf mit Gnocchi auf Essen und Trinken.

Zutaten von Porree-Spinat Gemüse

  1. 500 g of Blattspinat.
  2. 300 g of Porree.
  3. 2 Stangen of Lauchzwiebeln.
  4. 2 of Knoblauchzehen.
  5. 1 of Zwiebel.
  6. 50 g of Butter mit Salz.
  7. 1 EL of Naturjoghurt.

Schritt für Schritt Porree-Spinat Gemüse

  1. Als erstes das ganze Gemüse putzen, waschen und klein schneiden..
  2. In einem Topf Butter schmelzen lassen und die Zwiebel mit Porree und Lauchzwiebeln 10 Minuten anbraten lassen, ab und zu umrühren..
  3. Danach Knoblauch und den Blattspinat dazugeben und 30 Minuten köcheln lassen. Ab und zu umrühren..
  4. Zum Schluss nochmals abschmecken und noch ein Stück Butter dazugeben und nochmals 10 Minuten köcheln lassen. Mit 1 EL Naturjoghurt servieren. 🌼 Guten Appetit. 😉.

Als Starkzehrer braucht er reichliche Düngung. Für die Schnelle Spinat-Gemüse-Pfanne Gemüse waschen, Spinat verlesen. Mit diesem Gemüse Lexikon ist die Zubereitung von Gemüse wirklich einfach. Porree zählt in unseren Breiten zu den Wintergemüsesorten und wird oft auch als Lauch bezeichnet, er gehört damit. Spinat (Gemüsespinat) ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen.

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