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Rezept - Die Jungs kochen und backen.
Rezpt für einen schnell zubereitetet Linsen-Thunfisch-Salat.
Zutaten von Linsen-Thunfisch-Salat
- 150 g of kleine Linsen (z.B. Puylinsen oder Belugalinsen).
- 1 Dose of Thunfisch (in Saft).
- 1 EL of Olivenöl.
- 2-3 EL of Weißweinessig.
- 2 EL of kleine Kapern.
- 1 of Zwiebel.
- 1/2 of Gurke.
- 2 EL of Mais.
- 1 Bund of Schnittlauch.
- of Salz, Pfeffer.
Schritt für Schritt Linsen-Thunfisch-Salat
- Die Linsen in Salzwasser gar kochen (sie müssen noch bissfest sein)..
- Während die Linsen garen, den Thunfisch mit dem Öl in eine Schüssel geben und etwas zerrupfen. Den Essig, Mais und die Kapern dazugeben. Zwiebel und Gurke in kleine Würfel schneiden und ebenfalls dazugeben. Die Linsen abgießen und mit dem Thunfisch mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mindestens 2 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen. Den Schnittlauch abbrausen und in Röllchen schneiden. Über den Salat streuen. Mit etwas Brot ist der Salat auch eine vollwertige Mahlzeit. Guten Appetit.
Thunfisch Linsen Salat wird mit zarten roten Linsen zubereitet, die nicht über Nacht eingeweicht werden müssen. Mit Brühe leicht bedecken und aufkochen. linsen couscous-salat-mit-thunfisch nutrition facts and nutritional information. Salat Nicoise - Französischer Thunfischsalat to go. Pellkartoffeln, grüne Bohnen, Paprika, Tomaten, gekoche Eier, knusprige Croûtons und etwas Thunfisch - das ist Salat Niciose. Lege den Salat in den Wrap.
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