Zitronen-Spargel-Hähnchen Und wer es nicht so Low Carb mag: Salzkartoffeln sind eine tolle Beilage dazu! Zitronen-Spargel-Hähnchen: Diese frische Frühlingspfanne schmeckt einfach lecker und ist perfekt für figurbewusste Genießer! Tanken Sie mit Gemüse, Reis und bester Brühe Energie vom Allerfeinsten.

Zutaten von Zitronen-Spargel-Hähnchen

  1. 2 of Hähnchenbrustfilets.
  2. 16 Stangen of grüner Spargel.
  3. 1 of Zitrone.
  4. Etwas of Mehl.
  5. 1 TL of Oregano.
  6. 1 TL of Butter.
  7. of Olivenöl.
  8. of Pfeffer.
  9. of Salz.

Schritt für Schritt Zitronen-Spargel-Hähnchen

  1. Die Zitrone abwaschen und halbieren. Die Schale einer Hälfte abreiben und die andere Hälfte in Scheiben schneiden..
  2. Hähnchenbrustfilets abspülen, in eine Schüssel legen und mit Pfeffer, Salz, Olivenöl und der geriebenen Zitronenschale 10 Minuten marinieren lassen..
  3. Dann die Hähnchenbrustfilets im Mehl wenden und in der Pfanne mit etwas Butter auf beiden Seiten durchbraten..
  4. Den Spargel waschen und die Enden abschneiden. In einer Pfanne in etwas Olivenöl und mit den Zitronenscheiben bei hoher Hitze braten..
  5. Das Hähnchen zusammen mit dem Spargel servieren und genießen..

Die Hälfte der Bio-Zitrone in Scheiben schneiden. Zitronen-Parmesan-Spaghetti mit grünem Spargel - So geht's. Als Erstes kümmert ihr euch um die zitronige Sauce. Dafür bratet ihr Knoblauch in ein wenig Olivenöl, löscht das Ganze mit Gemüsebrühe. essen & trinken - Für jeden Tag. Zitronen-Hähnchen mit Ofenkarotten von Ludwig Heer.

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