Den Spargel waschen und die Enden abschneiden.
eatsmarter.de #cleaneating #hähnchen #zitrone The type of diet in which vegetable-based foods are preferred and animal foods are not consumed in limited amounts or at all is "vegetarian nutrition".
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Zutaten von Zitronen-Spargel-Hähnchen
- 2 of Hähnchenbrustfilets.
- 16 Stangen of grüner Spargel.
- 1 of Zitrone.
- Etwas of Mehl.
- 1 TL of Oregano.
- 1 TL of Butter.
- of Olivenöl.
- of Pfeffer.
- of Salz.
Schritt für Schritt Zitronen-Spargel-Hähnchen
- Die Zitrone abwaschen und halbieren. Die Schale einer Hälfte abreiben und die andere Hälfte in Scheiben schneiden..
- Hähnchenbrustfilets abspülen, in eine Schüssel legen und mit Pfeffer, Salz, Olivenöl und der geriebenen Zitronenschale 10 Minuten marinieren lassen..
- Dann die Hähnchenbrustfilets im Mehl wenden und in der Pfanne mit etwas Butter auf beiden Seiten durchbraten..
- Den Spargel waschen und die Enden abschneiden. In einer Pfanne in etwas Olivenöl und mit den Zitronenscheiben bei hoher Hitze braten..
- Das Hähnchen zusammen mit dem Spargel servieren und genießen..
Die Hàlfte davon vierteln und mit dem Thymian und Estragon mischen. Das Hähnchen innen und aussen salzen und pfeffern und mit der Gewürzmischung füllen. Finde auch tolle Rezepte für Spargel an Béchamel-Weisswein-Sauce! Zitronen-Spargel-Hähnchen: Diese frische Frühlingspfanne schmeckt einfach lecker und ist perfekt für figurbewusste Genießer! Spargelsalat Rezept Gesund Kochen Rezepte Spargelsalat Mit Ei Spargel Rezepte Spargelsalat Salat Mit Grünem Spargel Lecker Grüner Spargelsalat.
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