🥑Avocado-Bohnen-Aufstrich 🥑 Als nächstes die Knoblauchzehen schälen und grob hacken. Bohnen, Avocado sowie Knoblauch in ein geeignetes Gefäß geben und. Doch viele wissen dabei nicht dass es sich hierbei um wertvolle ungesättigte Fettsäuren handelt, die gut für den Körper sind und sich positiv auf den Blutfettspiegel auswirken.

Zutaten von 🥑Avocado-Bohnen-Aufstrich 🥑

  1. 1 Dose of Kidneybohnen.
  2. 50 ml of heißes Wasser.
  3. 1 of ganze Avocado.
  4. of Salz, Pfeffer.
  5. of Gewürze und Kräuter deiner Wahl.
  6. of Saft einer halben Zitrone.

Anleitung 🥑Avocado-Bohnen-Aufstrich 🥑

  1. Kidneybohnen abtropfen lassen und mit etwas Wasser mischen..
  2. Alle anderen Zutaten beimengen und mit dem Mixer (hier: Kitchenaid) pürieren..
  3. Mus abfüllen und in deiner Reisbowl genießen!!! 🙃.

Den Avocado-Aufstrich mit schwarzen Oliven oder Shrimps garnieren. Passt sehr gut zu Nuss-, Weiß- oder Ciabattabrot. Denn Avocado Aufstrich lässt sich ganz einfach selbst machen. Für alle, bei denen es sehr sehr schnell gehen muss: Schnapp dir eine reife Avocado und streiche sie direkt mit Salz und Pfeffer aufs Brot. Wer ein wenig mehr Zeit hat, der kann sich eine leckere Avocadocreme zubereiten.

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