Ich führe wieder meinen Blog zum Zuckerfasten um mich dabei begleiten zu lassen.
Sei also auch dabei wenn du Lust hast!
Hallo einfach, schnell und lecker toller Aufstrich Danke für das Rezept LG Patty.
Zutaten von Zuckerfreier Schoko -und Beerenaufstrich
- of Schokoaufstrich:.
- 1 of Avocado.
- 1 EL of Backkakao.
- of Milch zum Verdünnen.
- of Süße eurer Wahl.
- of Beerenaufstrich:.
- 300 g of TK Beeren.
- 5-6 TL of Chiasamen.
- of Süße eurer Wahl.
Anleitung Zuckerfreier Schoko -und Beerenaufstrich
- Zunächst wird der Beerenaufstrich zubereitet. Dafür die 300g Beeren in einen Topf geben und aufköcheln lassen. Sobald die Beeren in ihrer eigenen Soße köcheln, die Süße eurer Wahl dazu geben und die Chiasamen einrühren. Alles bei niedriger Hitze ca. 5-7 min köcheln lassen. Danach in einen Behälter abfüllen und verschließen. Ungeöffnet ist der Aufstrich ca. 2 Wochen im Kühlschrank haltbar. Nach Öffnen bitte innerhalb 2-3 Tagen verbrauchen oder direkt sofort. :).
- Für den Schokoaufstrich eine reife Avocado mit einem EL Backkakao, Süße eurer Wahl und etwas Milch (für die vegane Variante mit Pflanzenmilch) mit einem Pürierstab cremig mixen. Wenn euch die Konsistenz noch zu fest ist, soviel Milch hinzufügen bis sie schön cremig ist..
- Guten Appetit!.
Ein gesunder, einfacher und veganer Schoko-Aufstrich ohne Nüsse. Und bei diesen ganzen guten Eigenschaften sogar lecker. Vegane Schoko-Kirsch-Brownies: dick, saftig und ultraschokoladig. Veganer Käsekuchen mit Keksboden und frischen Beeren. Dieser Avocado-Pudding schmeckt wie Schoko-Pudding und ist dabei voll von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien.
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