Für Reispfanne mit Hackfleisch verwendest du entweder Express-Reis, den du unkompliziert in der Pfanne mitgaren kannst, oder du kochst den Reis kurz vor und hebst ihn anschließend unter das fertige Gericht.
Denke bei der Zugabe des Express-Reises daran, dass genug.
Zucchini-Pfanne ist köstlich, schnell zubereitet und gesund.
Zutaten von Paprika-Hackfleisch-Pfanne mit Bohnen und Feta
- 200 g of Bohnen.
- 200 g of Möhren.
- 1 of rote Paprika.
- 400 g of Hackfleisch (Rind).
- 2 TL of Sesamöl.
- 3 TL of weißer Balsamico.
- 4 EL of Ajvar.
- 100 ml of Milch.
- 1 TL of Paprikapulver.
- 1 Msp. of Backpulver.
- 2 Prisen of Kümmel.
- of gemahlener schwarzer Pfeffer.
- of Salz.
- 1 Pck. of Feta.
Schritt für Schritt Paprika-Hackfleisch-Pfanne mit Bohnen und Feta
- Das Gemüse waschen und putzen, die Bohnen dritteln und im kochenden Wasser mit etwas Salz und Backpulver (erhält die grüne Farbe) 5-8 Minuten garen. Die Möhren schälen und in kleine Scheiben schneiden, ebenso die Paprika putzen und in kleine Stücke schneiden..
- Das Sesamöl in der Pfanne erhitzen, die Möhren zwei Minuten unter Rühren anbraten, anschließend die Paprika hinzufügen und erneut zwei Minuten mitbraten. Das Gemüse auf einen Teller geben und zur Seite stellen..
- Das Hackfleisch anbraten, bis es durch ist, (mit dem Holzlöffel zerdrücken) mit dem Balsamico ablöschen und das Gemüse vom Teller wieder mit in die Pfanne geben. Ajvar einrühren, anschließend die Milch dazugeben und zwei Minuten köcheln lassen. Nun Paprikapulver, Kümmel, Salz und Pfeffer dazugeben und abschmecken. Dann die grünen Bohnen unterheben und den Feta darüberbröseln. Fertig!!!.
Das Öl in einer hohen Pfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Das Hackfleisch dazugeben und bei starker Hitze mit anbraten, bis es krümelig und braun ist, dazu mit einem Holzlöffel immer wieder zerteilen. Kalorien für Produkte mit paprika spitz rot. Es gibt Rezepte für Kinder, gesunde Salate, Low Carb-Gerichte, vegetarische und vegane Küche und vieles mehr. Du findest auch Rezepte zum Einfrieren und Lunch-Box-Ideen.
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