Für ein gesundes Frühstück nehmen sie sich keine Zeit.
Vielleicht spart man so auch ein paar Kalorien?
Ein gesundes Frühstück macht gute Laune, gibt dir Power und kann beim Abnehmen helfen: FIT FOR FUN erklärt, ob frühstücken gesund ist und welche Rezepte dich fit halten.
Zutaten von Gesundes Vegan Früstück
- 30 g of Haferkleie.
- of kochendes Wasser.
- 3 of Feigen.
- 10 of Kirschen.
- 4 of Walnüsse.
- of kleines Stück Bio Ingwer.
- Schluck of Apfelsaft.
- 5 of kleine Spalten Ananas.
- 1 of Banane.
Schritt für Schritt Gesundes Vegan Früstück
- Ein Teil des Obstes, Ingwer und den Schluck Apfelsaft in einen Blender geben und zu einem Smoothie mixen..
- Wasser kochen und die Haferkleie damit begießen und quellen lassen..
- Anschließend Smoothie auf die Haferklei aufbringen, mit Früchten garnieren. Fertig ist ein super gehaltvolles Frühstück. Gesund und lecker..
Viele Veganer berichten, dass sie sich nach der Umstellung ihrer Ernährung fitter und ausgeglichener fühlen. Manche konnten ihr Gewicht reduzieren oder sich von Allergien und Hautkrankheiten befreien. Ein gesundes Frühstück gibt Power und Energie für den ganzen Tag. Es bildet sozusagen die Basis für unsere alltäglichen Unternehmungen. Ob wir arbeiten, die Schule besuchen, Sport treiben oder auf.
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